Пошук
Навігатор
Інтернет-магазин
Статті
Розваги для дітей
Фото малят
Зворотній зв'язок

Спец. пропозиції

Наше опитування
Чи зручний для Вас наш сайт?
Всього відповідей: 260
Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0


Форма входу
Логін:
Пароль:


Головна » Статті » Вагітність та пологи » Підготовка до вагітності

Набряки під час вагітності: що робити?

Набряки під час вагітності зустрічаються досить часто. В деяких випадках це може бути симптомом хвороби, в інших – нормальною реакцією організму на зміни, що відбуваються.

Види набряків

Розрізняють декілька видів набряків у вагітних. Фізіологічні набряки, з якими стикаються практично всі вагітні жінки, можуть бути викликані фізичними перевантаженнями, неправильним харчуванням, стресами, змінами погоди. Вони не становлять загрози для здоров’я малюка та майбутньої мами і зникають самі по собі після достатнього відпочинку.

Патологічні ж набряки викликані хворобою і в такій ситуації необхідно обов’язково звернутися до лікаря.

Як визначити набряки

Визначити, чи дійсно виникає набряк можна досить легко. Для цього в першу чергу необхідно звірити свою вагу під час вагітності із нормативною: за всі три триместри додавання у вазі повинно становити 8-12 кг. З початку 20-го тижня вага повинна збільшуватися на350 гв тиждень. Складніше визначити наявність так званих прихованих набряків, причиною чого є затримка рідини в організмі.

Набряки, які видно неозброєним оком, як правило, спочатку з’являються на ногах, потім може набрякати обличчя, руки, живіт. Найбільш часто зустрічаються набряки ніг, після ходіння: рідина починає накопичуватися в зонах колін, стоп, гомілок. Шкіра при цьому набуває блідого відтінку, стає «натягнутою» та надмірно гладенькою, при натисканні на неї залишаються ямки. Якщо ноги починають набрякати в першій половині вагітності, то це може свідчити про наявність якоїсь хвороби; якщо у другій половині – можуть слугувати симптомами гестозу внаслідок порушення адаптації організму до стану вагітності.

Що робити для профілактики

У випадку, коли виникають фізіологічні набряки, насамперед необхідно оптимізувати свій раціон та стабілізувати режим.

Харчуватися краще 5-6 разів на день, їсти невеличкими порціями, не переїдати. Набір продуктів повинен бути збалансованим, різноманітним, насиченим овочами, зеленню, фруктами, молочними продуктами, рибою. Корисними є також сухофрукти, в яких міститься багато кальцію, магнію, калію. Готувати їжу краще на пару або відварювати, уникати смажених страв, маринадів, всього солоного та гострого.

Для того, щоб запобігти набрякам корисно робити декілька разів на день масаж ніг, носити зручне вільне взуття.

Також слід пам’ятати, що тривале перебування в одній позі із опущеними ногами може викликати набряк.

З метою профілактики набряків корисно щодня робити спеціальну зарядку, частіше гуляти на свіжому повітрі, плавати в басейні.

Як позбавитися набряків

Щоб зняти набряк, можна зробити ванночки для ніг із підсоленою прохолодною водою, після чого – масаж, починаючи від стоп. Також слід полежати, поклавши ноги на подушку.

Якщо набряки турбують надто часто, лікар може призначити сечогінний фіточай.

Однак слід обов’язково пам’ятати, що без призначення кваліфікованого лікаря ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, щоб не наробити шкоди і собі, і майбутньому малюкові.

Автор: Ольга Джеджера
Джерело: svitmam.ua
Додав: Admin1 | Переглядів: 314
Всього коментарів: 0

Контакти
  (032) 247-03-37
  :) 
(093) 46-46-831
   (097) 215-40-46
  kotygoroshko.com.ua
  info@kotygoroshko.com.ua
з 10:00 по 19:00
   субота - з 10:00 по 14:00
        неділя - вихідний
 Доставка по Україні

Кошик
Ваш кошик порожній

Школа Батьківства

Дозвілля
Наші партнери


kotygoroshko.com.ua © 2009-2016
Developed by softolab.com